Com o calor que anda fazendo manter o corpo hidratado é muito importante, pois o nosso corpo é composto de 70% á 75% de água. Além que as várias funções do nosso corpo acontecem na presença de água. Também contamos com ela nos nossos órgãos ajudando a mante-los funcionando.
Com a entrada do verão é certo que o tempo fica mais quente, abafado, temperatura mais alta e a sensação térmica elevada. Nossa transpiração aumenta, perdemos água presente no nosso corpo com mais frequência, além de que nosso corpo sente toda esta mudança e precisa de mais atenção.
As proporções de água no nosso corpo são variadas. Cada órgão por exemplo possui um porcentagem que é de acordo com sua função. Reações de quebra também acontecem em meio a água. O intestino por exemplo precisa de água para conseguir realizar a digestão dos alimentos. A nossa pela precisa dela também para manter-se hidratada, além que a excreta de toxinas ou de coisas que nosso organismo não precisa é feito por meio da urina onde a água encontra-se também.
Enfim ela é fundamental e de grande imporatância, portanto além de uma alimentação saudável, rica em proteínas, vitaminas, importa também tomar muito liquido e principalmente consumir bastante água.
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